Sarà presentato martedì 9 ottobre presso il Circolo ARCI “Eliogabalo” di Fasano (Via Bianco) la prima lezione gratuita del corso di “Qi gong e Tai Chi”. Qi gong non è né arte marziale, né yoga, ma si tratta di “un’armonia che si sviluppa dalla millenaria sapienza orientale. Al centro, in cerchio, il benessere fisico si propaga anche nella mente”. Attraverso movimenti eseguiti senza mai forzare, gli esercizi sciolgono le articolazioni e le contratture muscolari, conferiscono equilibrio e forza. Il Tai chi è diventato molto popolare in questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute. E’ un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente. Se praticato insieme allo Qi gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.

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